Bariatrik Cerrahi sonrası karbonhidrat alımı ile ilgili hiçbir yerde bilgi bulamıyorum

Bariatrik cerrahi sonrası karbonhidrat alımı, hastanın cerrahi türüne, kişisel sağlık durumuna ve doktorun önerilerine bağlı olarak değişebilir. Her hasta için uygun olan karbonhidrat miktarı farklılık gösterebilir. Ancak genel olarak bariatrik cerrahi sonrası karbonhidrat alımını düzenlemek ve sağlıklı bir beslenme planı oluşturmak için aşağıdaki noktalar dikkate alınabilir:

Düşük Şekerli Karbonhidratlar: Bariatrik cerrahi sonrası, rafine şekerlerden zengin karbonhidratlardan kaçınılmalıdır. Bu, kan şekerinin dengesizleşmesini ve hızlı kilo kaybını engellemeye yardımcı olabilir.

Tam Tahıllar ve Lifli Gıdalar: Karbonhidrat kaynakları arasında tam tahıllar, sebzeler ve lifli gıdalar tercih edilmelidir. Bunlar daha uzun süre tokluk hissi sağlar ve sindirim sağlığını destekler.

Porsiyon Kontrolü: Küçük porsiyonlarla beslenmek, hem karbonhidratlar hem de diğer besin maddeleri için önemlidir. Ameliyat sonrası mide hacı azalmıştır, bu nedenle fazla yemek sıkışma ve rahatsızlık hissine yol açabilir.

Düşük Glisemik İndeks (GI) Karbonhidratlar: Düşük GI’ye sahip olan karbonhidratlar, kan şekerinin istikrarlı kalmasına yardımcı olabilir. Bunun için baklagiller, yulaf ezmesi gibi gıdalar tercih edilebilir.

Öğün Zamanlaması: Öğünlerin ve atıştırmaların düzenli bir şekilde planlanması, kan şekerinin kontrol altında tutulmasına yardımcı olabilir. Gün içinde sık aralıklarla küçük miktarlarda yemek yemek önemlidir.

Alkol ve Şekerli İçeceklerden Kaçının: Alkol ve şekerli içecekler yüksek kalorili ve düşük besin değerine sahiptir. Bu nedenle bu tür içeceklerden kaçınılmalıdır.

Doktor veya Beslenme Uzmanının Rehberliği: Bariatrik cerrahi sonrası beslenme planınızı oluştururken, bir doktor veya beslenme uzmanından rehberlik almanız önemlidir. Bu profesyoneller, kişisel ihtiyaçlarınıza ve ameliyat türünüze uygun bir plan oluşturmanıza yardımcı olabilirler.

Bariatrik cerrahi sonrası karbonhidrat alımı, kişisel ihtiyaçlara ve cerrahi türüne göre özelleştirilmelidir. Bu nedenle, bireysel sağlık durumunuzu ve ihtiyaçlarınızı değerlendirmek ve bir uzmanın rehberliği ile beslenme planınızı oluşturmak en iyisi olacaktır.