Vitamin ve Minarelerin Faydaları

Vitamin ve minerallerin faydaları saymakla bitmeyecek kadar fazladır. Besinler yapısı itibariyle makro ve mikro besin öğeleri olmak üzere iki gruba ayrılırlar. Makro besinleri; karbonhidratlar, proteinler ve yağlar oluşturur. Mikro besinler ise; kalori içermeyen, D vitamini hariç vücutta sentezlenemeyen ve doğal beslenme ile besin takviyelerinin alımının zorunlu olduğu vitamin ve minerallerdir. Her iki grupta yer alan vitamin ve mineral değerleri birçok kişide en alt seviyelerdedir. Toplumsal yaşam şartları ve besinleri tüketme şekli bu faydalı değerlerden yararlanmayı engellemektedir. İlaç kullanımı yapmadan sağlıklı bir şekilde vitamin ve mineral almak için yüksek proteinli ürünler kullanmak da fayda vardır.

Vitamin ve Mineraller Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Vitamin ve minerallerin faydaları hakkında bilgi verecek olursak, vücuttaki görevleri arasında, sinir ve kemik sisteminin korunmasında önemli rol oynar. Ayrıca bağışıklığı güçlendirmesi, makro besin öğelerinin enerjiye dönüştürülmesi, cilt, saç, tırnak dokusunu oluşması ve vücudun toksinlerden temizlenmesi gibi önemli işlevleri vardır. Bu nedenle vitamin ve mineral ihtiyacını karşılamak çok önemlidir. Peki, vitamin ve mineral vücudumuzda yeterli miktarda var mıdır? Bundan nasıl emin olabiliriz? Eğer vücutta halsizlik kas ve iskelet sisteminde problemler yaşanıyorsanız ya da vücutta direnç eksikliği varsa vitamin ve mineraller eksik diyebiliriz.

Vitamin ve mineraller besinlerde bol miktarda bulunur fakat doğru bir beslenme tekniği ile alınması ve vücutta emilimini hızlandırılması konusunda biraz problem yaşayabiliriz. Doğrudan vitamin ve mineral alarak vücutta emilimini hızlandırmak için vitamin ve mineral içeren protein tozları kullanmakta fayda vardır. Bu protein tozları sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu tüm değerler olması gereken seviyeye ulaşır.

Vitamin ve Mineral Takviyeleri

Vitamin ve minerallerin faydaları içerdikleri besin öğeleriyle oluşur. Vücuda faydayı kısa sürede sağlayan vitamin ve mineral takviyeleri içerisinde;

• A vitamini
• B1 vitamini
• B2 vitamini
• B3 vitamini
• B6 vitamini
• B12 vitamini
• C vitamini
• D vitamini
• E vitamini
• K vitamini bulunmaktadır

Bu vitaminlerin kolayca içilerek vücutta alınması günümüzdeki en güzel vitamin ve mineral alma şeklidir. Tüm besin öğelerini eksiksiz bir şekilde almak için takviye edici ürünler kullanmakta fayda vardır.